Pyszne czekoladowe ciasto z borówkami bardzo dobrze komponuje się z popołudniową kawą. W dodatku nie ma zbyt wiele kalorii, ponieważ zamiast cukru użyliśmy ksylitolu. Jeśli ktoś ma ochotę na coś słodkiego to warto wypróbować taką alternatywę. Jeden kawałek to niecałe 200 kcal. Składniki: Biszkopt: –…
Propozycja gofrów ziemniaczanych zrodziła się z chęcią odtłuszczenia popularnych placków, które smaży się na głębokim oleju. Gofrownica jest o tyle fajnym sprzętem, że spokojnie można ją spryskać sprayem z olejem do smażenia lub wysmarować delikatnie pędzlem i gofry wyjdą itak chrupiące i zarumienione. Składniki na…
Zarówno kakao, jak i karob mają wysokie miejsce w żywieniu człowieka. Jednak w dobie popularności zdrowej żywności, liczenia kaloryczności posiłków oraz unikania glutenu i tłuszczy przyjrzyjmy się bliżej produktowi, który nosi wdzięczną nazwę „mączka chleba świętojańskiego”. Zdecydownie nie można powiedzieć co jest lepsze, bo ja…
Desery z owocami sezonowymi są najlepsze na świecie! Mi nie do końca zależało na tym, żeby mój deser był fit, ponieważ miałam ochotę na jakąś bombę i użyłam do niego serka mascarpone. Można zastąpić go jednak czymś mniej kalorycznym i użyć do swojego deseru sera…
Na lato najlepsza kawa mrożona. Z tym, że idąc do niektórych kawiarni dostaniemy nie orzeźwiającą kawę, a słodki ulep, który wprowadzi nas w stan hiperglikemi. Dlatego można taką kawę zaserwować sobie w domu z użyciem tych składników, które macie. Przedstawiam mój przepis na kawę mrożoną.…
Maliny to chyba obok truskawek moje ulubione owoce. Nie dość, że pięknie się prezentują to jeszcze cudonie smakują. Nie miałam pomysłu na drugie śniadanie, więc wymyśliłam, że skleje wszystko co mi zostało, dodam moje cudowne owoce i tak oto wyszło mi to ciacho. Niestety nie…
Upał sprzyja lodożercom, zatem przedstawiam moją propozycję domowych FIT lodów. Lody są niskokaloryczne, dlatego osoby będące na diecie spokojnie mogą sobie na nie pozwolić. Foremki na lody znalazłam w Lidlu, ale można je kupić teraz już prawie wszędzie. Składniki: – maliny – schłodzone mleczko kokosowe…
Przedstawiam przepis na niskokaloryczną piankę z kefiru z dodatkiem truskawek!!! To idealny deser na takie gorące dni jak teraz, a największym plusem jest to, że oprócz idealnego smaku ma on tylko 100 kalorii, więc można zajadać go bez wyrzutów sumienia! Składniki: – 300 g kefiru…
Sezon na lody ruszył pełną parą. Ja zrobiłam lody domowej roboty z truskawek i mleka kokosowego, które przerosły moje oczekiwania smakowe. Myślę, że jest to doskonała opcja na posiłek w upalne dni, a do ich przygotowania wystarczy nam tylko kilka składników. Składniki : – 1/2…
W sklepach mamy bardzo duży wybór wód do picia. Jak już wiemy należy wybierać te, które nie są słodzone cukrem, ale czym różni się woda mineralna od źródlanej i którą lepiej pić opowiem Wam w tym artykule. Aby nasze komórki funkcjonowały jak należy potrzeba nam…
