Browsing Category

Dieta

Szybki lunchbox do pracy

Wiele z Was zapewne nie ma pomysłu co zabrac ze sobą do pracy, szkoły żeby nie tylko było smaczne, ale też pożywne i zdrowe. Mam dla Was propozycję prostej sałatki, do której dołożycie kromkę żytniego lub gryczanego pieczywa i będziecie miały posiłek doskonały, który was…

Continue Reading

Domowe burgery dla sportowców!

Fast foody nie muszą być złe! Specjalnie dla wszystkich aktywnych sportowców przedstawiam domowego burgera, który będzie idealny na pożywny posiłek po treningu. Składniki na 5 burgery: – filet z kurczaka zmielony 500 g – jajo – siemie lniane zmielone na pył – mąka owsiana 2…

Continue Reading

Kilka zasad żywienia młodego sportowca

Drodzy rodzice małych i większych sportowców! Postanowiłam przybliżyć Wam trochę kilka zasad zdrowego jedzenia i pokazać Wam jak wiele błędów popełniacie w żywieniu swoich dzieci, które będąc sportowcami zasługują na to aby dostarczane im było „dobre paliwo”. Na początek chciałam zauważyć, że wśród moich zawodników…

Continue Reading
Hit enter to search or ESC to close