Browsing Category

Przepisy

Niskokaloryczna pianka z truskawkami

Przedstawiam przepis na niskokaloryczną piankę z kefiru z dodatkiem truskawek!!! To idealny deser na takie gorące dni jak teraz, a największym plusem jest to, że oprócz idealnego smaku ma on tylko 100 kalorii, więc można zajadać go bez wyrzutów sumienia! Składniki: – 300 g kefiru…

Continue Reading

Lody truskawkowe domowej roboty

Sezon na lody ruszył pełną parą. Ja zrobiłam lody domowej roboty z truskawek i mleka kokosowego, które przerosły moje oczekiwania smakowe. Myślę, że jest to doskonała opcja na posiłek w upalne dni, a do ich przygotowania wystarczy nam tylko kilka składników. Składniki : – 1/2…

Continue Reading

Drożdżówki z budyniem i borówkami

Zawsze staram się znaleźć mniej kaloryczną alternatywę dla rzeczy, na którą w danym momencie mam wielką ochotę. Wczoraj były to polskie drożdżówki, które zjem do kawy na drugie śniadanie! Przepis nie jest trudny i nie wymaga szczególnych umiejętności kucharskich, dlatego zachęcam do zrobienia go. Potrzebne…

Continue Reading

Krem z zielonych szparagów i cukinii

Sporo ostatnio się mówi o szparagach. Widzimy, że wiosną są dostępne niemal w każdym sklepie, dlatego powinniśmy wiedzieć jakie niosą za sobą właściwości i z czym się je je. Ja dziś przygotowałam dla Was przepyszny krem ze szparag, który podbije serca nie tylko fit maniaków.…

Continue Reading

Makaron spaghetti z łososiem i szpinakiem

Mogę jeść makarony pod każdą postacią. Wiem, że są dośc mocno kaloryczne jednak czasem gdy potrzebuje takiej energetycznej bomby lub chce sprawić komuś przyjemność dobrą kolacją zrobie coś co zaspokoi moje kubki smakowe. Tym razem makaron spaghetti ze świeżutkim szpinakiem i łososiem! Potrzebne będą: –…

Continue Reading

Przepis na lekką młodą kapustę

Kapustę można tez przyrządzić w lekkiej wersji i nie musi ona być ciężkostrawna. Przepis na fit kapuche: Potrzebne będą : – 2 cebule – główka młodej kapusty – dwie łyżki oliwy z oliwek – 10 ziaren ziela angielskiego – 5 listków laurowych – sól i…

Continue Reading

Proste ciasto czekoladowe z bananem

Ostatnio stałam się dosyć mocno leniwa i stawiam na bardzo proste rozwiązania, które będzie się dało szybko zrobić i wstawić do piekarnika bez zbędnego stania w kuchni. To takie włąśnie jest i nawet najmniej utalentowany kucharz będzie w stanie je zrobić. Składniki: – 1 jajko…

Continue Reading

Ciasteczka orzechowe bez węglowodanów

Ciasteczka z masła orzechowego na śniadanie 🥰 wystarcza tylko 3 składniki aby zastąpić sobie coś słodkiego zdrowym zamiennikiem 🔥🔥🔥 Opcja fajna zwłaszcza dla tych co nie jedzą węglowodanów 🙂 Proporcje na 16 ciasteczek: ✔️ 250 g masła orzechowego ( u mnie migdałowe ) ✔️ duże…

Continue Reading

Biszkopt z mąki owsianej na ksylitolu!

Przepis na biszkopt bez cukru na mące owsianej! ❤️ Da się 🙂  Składniki:  -4 jajka -100 g mąki owsianej/ zmielonych płatków -łyżka mąki ziemniaczanej -1 łyżeczka proszku do pieczenia -3/4 szklanki ksylitolu ____________________________________ Sposób przygotowania:  Dokładnie oddzielamy żółtka od białek, białka ubijamy „na sztywno” ze…

Continue Reading
Hit enter to search or ESC to close