Deser kokosowy chia z owocami

Zbliża się czas gdzie będziemy mieć coraz więcej pięknych sezonowych owoców. Warto więc zapisać ten przepis i wykorzystywać go w okresie wiosna-lato, ponieważ jest bardzo prosty i zaspokaja nasze apetyty na słodycze.

Składniki:

– mleko kokosowe (trzeba je mocno schłodzić i zebrać z niego tylko tą śmietankę) ja zawsze używam do tego przepisu mleczka z LIDLA
– dwie łyżki nasion chia
– dwie łyżki Erytrytolu
– truskawki
– borówki

Sposób przygotowania:

Śmietankę z mleka zmieszaj z erytrytolem za pomocą miksera. Dodaj nasionka chia i zmieszaj je z masą kokosową łyżką.

Przygotuj 3 szklanki. Do każdej daj na dół trochę truskawek. Na truskawki wylej kokosową masę i znowu nasyp owoców.

Wstaw do lodówki. Ja polałam delikatnie jeszcze masłem orzechowym mój deser 🙂

Jeden taki deser ma około 200 kcal 🙂

Hit enter to search or ESC to close