Szybki pomysł na sałatkę z kurczakiem dla zabieganych

Zapewne czasami brakuje Ci pomysłu na posiłek, który mógłbyś zabrać ze sobą w lunchboxie. Przedstawiam zatem jeden z kilku pomysłów na szybkie drugie śniadanie, które przez zawartość nienasyconych kwasów pozwoli Ci lepiej myśleć i zaspokoji Twój głód.

Składniki na sałatkę dla kobiety +/- 60 kg:

– pierś z kurczaka 70 g
– makaron pełnoziarnisty pene 30 g
– olej do usmażenia kurczaka (ja użyłam PAMU do smażenia w sprayu)
– mix sałat
– ogórek
– pomidor
– olej lniany
– koperek
– pół cebuli czerowonej
– oregano
– bazylia
-przyprawa do kurczaka

Sposób przygotowania:

Kurczaka pokrój w kostkę i obsyp przyprawą do kurczaka. Usmaż go na sprayu. Makaron ugotuj i ostudź. Sałatkę zmieszaj z ogórkiem pokrojonym w półtalarki, cebulką i pomidorem. Dodaj bazylię, oregano i posiekany koper. Oblej olejem lnianym i połącz z resztą składników.

Hit enter to search or ESC to close